שמן אצות הוא המקור האמיתי לאומגה 3 – הדגים עצמם מקבלים את האומגה 3 שלהם מאצות. שמן אצות נקי ממתכות כבדות ומזיהומי ים, ומתאים גם לצמחונים וטבעונים. הריכוז של DHA בשמן האצות שלנו גבוה במיוחד.

רמות אומגה 3 בדם מתחילות לעלות כבר תוך 2–4 שבועות. שיפור בריכוז, באנרגיה ובמצב הרוח מדווח לרוב לאחר 4–8 שבועות של שימוש קבוע. ההגנה המוחית לטווח ארוך מצטברת לאורך חודשים של שימוש עקבי.

המינון המומלץ הוא 2–3 כמוסות ביום, עם ארוחה המכילה שומן לספיגה אופטימלית. לגרסה הנוזלית — כפית אחת ביום. מומלץ להתחיל עם המינון הבסיסי ולהתאים לפי הצרכים האישיים.

אומגה 3 היא תוסף תזונה בטוח לרוב האנשים. אם אתם נוטלים תרופות מדללות דם כדאי להתייעץ עם הרופא המטפל לפני תחילת השימוש.

שניהם מכילים את אותו חומר פעיל איכותי. הכמוסות נוחות יותר לנסיעות ולשימוש יומיומי. הנוזלי מתאים למי שמעדיף גמישות מינון, ספיגה מהירה או שמתקשה לבלוע כמוסות.