דיכאון וטראומות חיים — מה קורה במוח ואיך מחלימים?
כל מה שהמדע כבר יודע
דיכאון הוא מחלת הנפש הנפוצה ביותר בעולם. פוסט טראומה, טראומות חיים ומצבי מתח כרוני משפיעים על כולנו, בכל גיל. על חיילים שחזרו מהלחימה, על בני משפחה שחיו את העורף, על צעירים שגדלו לתוך מלחמה ועל כל מי שנשא כאב שנים בשקט.
מה שרוב האנשים לא יודעים – דיכאון וטראומה לא נשארים רק בנפש. הם משנים את הכימיה של המוח, פוגעים בתקשורת בין נוירונים ומשבשים את ייצור הסרוטונין (החומר שאחראי על מצב הרוח, השינה והחוסן הנפשי).
המדע כבר יודע שחומצות שומן ספציפיות מהוות גורם מרכזי בתפקוד תקין של מערכת העצבים ובתמיכה בבריאות נפשית. בהרצאה הזו נבין יחד מה זה אומר, מה המחקרים אומרים ומה אפשר לעשות עם זה.
ישראל גלמור
ממייסדי תחום האומגה 3 בישראל
מנכ"ל OmegaMore
מתי זה קורה?
- יום ראשון , 10 במאי 2026
- 20:30 בערב – אונליין
- ללא עלות
מספר המקומות מוגבל, ההשתתפות חינמית בהרשמה מראש בלבד.
מה נלמד יחד?
- מה קורה במוח בזמן דיכאון, פוסט טראומה וטראומות חיים - ברמה הכימית והעצבית
- הקשר בין דלקת כרונית, סטרס מתמשך ומצב הרוח, ולמה זה רלוונטי במיוחד עכשיו
- מה גילו מחקרים קליניים עדכניים על אומגה 3, דיכאון ו-PTSD, ומה זה אומר
- מהי חומצת השומן הקריטית יותר לדיכאון ולמצב רוח
- הקשר בין אומגה 3 לוויטמין D3 ואיך השילוב מכפיל את ייצור הסרוטונין בגוף
למה זה חשוב עכשיו?
שנים של מלחמה, חרדה, שכול, עקירה וחוסר וודאות. הגוף שלנו ספג והמוח ספג יותר מכולם. סטרס כרוני מעודד דלקתיות, דלקתיות פוגעת בנוירוטרנסמיטרים והתוצאה היא דיכאון, חרדה, סטרס ותגובות טראומטיות שלא תמיד מזהים בזמן.
מחקר קליני עדכני שפורסם בינואר 2026 בדק 82,391 מבוגרים ומצא קשר מובהק: רמות גבוהות של אומגה 3 קשורות לסיכון נמוך משמעותית לפתח PTSD. המחקר גם מצא שנשים מרוויחות יותר מהקשר הזה. ממצאים אלה מדגישים את תפקידן הקריטי של התערבויות תזונתיות במניעה ובטיפול ב-PTSD.
מחקר נוסף מ- 2024 מצא שבקרב צעירים בגילאי 18-29 עם דיכאון תת-קליני, רמות DHA גבוהות יותר קשורות לחומרת דיכאון נמוכה יותר ולפרופילי קישוריות מוחית בריאים יותר.
ידע זה כוח. ובהרצאה הזאת גם ללא עלות.
למי מתאימה ההרצאה?
- צעירים ומבוגרים כאחד - דיכאון, חרדה וטראומה פוגשים אותנו בכל גיל
- חיילים, מילואימניקים ובני משפחה שחיו את תקופת המלחמה
- מי שחווה דיכאון, חרדה או תגובות טראומטיות ורוצה להבין מה קורה בגוף
- מי שמרגיש.ת תשישות רגשית, קושי להתרכז או חוסר מוטיבציה
- מי שיש בסביבתו אדם שמתמודד עם פוסט טראומה או דיכאון
- מי שמחפש.ת פתרונות טבעיים ומבוססי מחקר לתמיכה בבריאות נפשית
- מי שנוטל.ת תרופות ורוצה להבין איך אפשר גם אחרת
ישראל גלמור
ממייסדי תחום האומגה 3 בישראל | מנכ"ל OmegaMore
חלוץ בפיתוח חומצות שומן וסינרגיה בין רכיבים תזונתיים בישראל. עשרות שנות ניסיון בחקר אומגה 3, DHA ו EPA והקשר שלהם לבריאות המוח, מניעת דמנציה וחיוניות מוחית לאורך שנים.
למה לא לפספס?
בזמן מלחמה אנחנו מטפלים בכל מה שנראה לעין. אבל הנפש והמוח שמשלמים את המחיר הכי גבוה נשארים מאחור.
שעה אחת עם המדע שמאחורי אחת ההחלטות הכי חשובות שנקבל לבריאות הנפשית ולחיוניות המוח. תשובות לשאלות שלא ידעתם שצריך לשאול. והכל ללא עלות, בזום, מהבית.
מתי זה קורה?
- יום ראשון , 19 באפריל 2026
- 20:30 בערב – אונליין
- ללא עלות
מספר המקומות מוגבל, ההשתתפות חינמית בהרשמה מראש בלבד.
סדרת ההרצאות “לבריאות” מבית Valeopro נועדה להעניק ידע מקצועי ותוכן פרקטי לכל מי שמעוניין לקדם את בריאותו. ההרצאות המקוונות מספקות כלים מבוססי מחקר, הסברים עדכניים ותשובות לשאלות נפוצות על אורח חיים בריא ושימוש בתוספי תזונה.
