אנטי אייג'ינג הינו תחום העוסק בעיכוב תהליכי הזדקנות. ענף האנטי אייג'ינג עוסק בהבנת גורמיי הסיכון המאיצים את תהליך ההזדקנות והמחלות ובמציאת דרכים למנוע ולעכב התפתחותן.
ענף בריאות זה מנסה למקסם את תוחלת החיים הממוצעת ובכלל לשפר את איכות החיים, ההרגשה ושימור על המראה הצעיר.
למחלות ולבעיות בריאותיות יש השפעה על תוחלת החיים. ולכן חשיבות גדולה בשמירה על בריאותנו, תחזוקת הגוף ומניעת מחלות.
ניתן להגדיל את תוחלת החיים ואיכות החיים ע"י תזונה נכונה, פעילות גופנית, הימנעות מעישון וצריכה מרובה של מלח, סוכר ושומן מן החי.
הגבלת קלוריות היא אחת הדרכים התורמות להפחתת תהליך ההזדקנות.
הרמב"ם (גדול הרופאים) אמר :
בבוקר תאכל כמו מלך, בצהרים תאכל כמו נסיך ובערב תאכל כמו אביון.
כמו כן גם הורדת הרדיקלים החופשיים ע"י מתן תוספים נוגדי חמצון.
חלק מהטיפולים כיום מתבסס גם על טיפול הורמונאלי ובפרט מתן הורמון הגדילה שבאופן טבעי רמתו יורדת עם הגיל.
השיטה שאני דוגל הינה ע"י מתן תוספי תזונה טבעיים הגורמים לשפעול מחדש של הורמון הגדילה בצורה טבעית, כמו אבץ מגנזיום וחומצות אמינו.
המטרה העיקרית איננה רק הארכת תוחלת החיים, אם כי זהו בונוס נוסף שכל אחד ישאף להגיע. המטרה הינה העלאת רמת הבריאות, הגברת האנרגיה בגוף, חיזוק תפקודה של המערכת החיסונית, שיפור התפקוד וההרגשה הכללית הגופנית והנפשית ביחס לגיל, ובכלל שיפור באיכות החיים.
חשיבות גבוה מאד לבריאות הנפש. זהו תפקיד מאד מהותי וחשוב בכל תחום האנטי אייג'ינג –וכאן חשובה החשיבה החיובית, האושר, הסיפוק העצמי וכן גם שמחת החיים.
טכניקות של מדיטציה בדמיון מודרך והרפיית הגוף עוזרות במניעת הלחץ והסטרס ותורמות רבות לנושא.
בכלל בעולם המודרני של היום, ידועה כבר החשיבות הרבה בין גוף לנפש –
" נפש בריאה בגוף בריא " !
מה שאומר שאין הגוף נפרד- אלא חלק ממערכת מורכבת ומופלאה המכילה גם את הנשמה. למעשה היא זו שמפעילה את המח, הלב ואת שאר המערכות בגוף.
בראיה של היהדות הרי שהמח הוא משכן הנשמה, הלב הוא משכן הרוח והכבד הוא משכן הנפש (מח- לב, כבד = ראשי תיבות מלך) לכן גם העבודה הרוחנית/ נפשית בעצם עוזרת לתפקוד האיברים הפנימיים הללו :
מח – בהירות החשיבה,
לב- תפקוד תקין יותר- איזון לחץ דם, אנרגיה וחיוניות.
וכבד- שיפור תפקודיו ופעילותו. מידת הכעס משפיעה לרעה על הכבד. מה שעלול להשפיע גם על תפקודי הכבד והכולסטרול המיוצר בכבד .
מחקרים רבים מראים כיום את החשיבות של הטיפול ברובד הנפשי, רגשי בכדי להביא לריפוי בעיה פיזית רבות. ואפילו בתחום הסרטן!
למשל: ישנו קשר ברור בין נשים שאיבדו את בעליהם לפיתוח סרטן השד.
ידוע כי ליטוף חיית מחמד מביאה לרגיעה, כי יש נתינה וקבלה של חום ואהבה וזה עוזר גם להורדת לחץ דם.
נתינת אנרגית ריפוי המתפרשת במוח כקבלת חום, חיבה, אהבה יכולה לעזור ולפתור בעיות בריאותיות רבות.
לרוב מגלים שמתח, משבר, אהבה נכזבת, טראומה, הם אלה היכולים לגרום להתפרצות מחלות כמו:
סוכרת, מחלות אוטואימיוניות
(בהן הגוף תוקף את עצמו), בעיות אורטופדיות, בעיות לב ואפילו שומנים בדם כולסטרול (סתימות כלי הדם = חסימת ערוצי השמחה והחיים).
חשיבות גבוהה לאנטי אייג'יניג ולבריאות תקינה בכלל הינה – הורדת המתח – הסטרס …
בתורתנו הקדושה כתוב:
"ונשמרתם מאד לנפשותיכם…"
גוף בריא בנפש בריאה.
הסוד לבריאות מאת הרמב"ם: טמון במילה בריאות :
ב-ר : בולם רוגזו…
הרגיזו אותך, העליבו אותך- אל תכעס. כשאתה נמצא בכעס אתה הורס את בריאותך.
הכעס כאמור פוגע בכבד ופוגע בנפש.
י-א : ימעט אכילתו…
תאכל בנחת, תחשוב מה שאתה מכניס לגוף. אל תצא מארוחה מפוצץ. תשאיר מקום, תוכל לנשום לרווחה.
ו- ת : ויגביר תנועתו.
תעשה פעילות גופנית, ספורט בצורה מתונה, תלך, תרוץ, תהיה אקטיבי.
בריאות = בולם רוגזו, ימעט אכילתו ויגביר תנועתו!
לנשימה חלק מאד חשוב לעניין הרוגע, הורדת הלחץ והמתח. לכן יש צורך מגיל צעיר ללמד תהליך של נשימה נכונה- זוהי נשימת הבטן, שמשום מה אנו מאבדים אותה דיי מהר בילדות.
חשיבותם של הטיפולים הטבעיים בכלל – כידוע כבר, הרפואה הטבעית הינה הרפואה היחידה והאמיתית העובדת על שמירה, תחזוקת הגוף ומניעת מחלות.
אלמנטים אלה אשר משמרים את הגוף, מתחזקים אותו ובכלל מונעים במידה רבה מחלות, חשובים מאד לתהליך בריאות כללי – לגוף ולנפש ומצטרפים לחלק חשוב בפעילות האנטי אייג'ינג.
דוגמה לטיפולים מומלצים:
דיקור סיני
דיקור לאיזון כללי, להרגעת הנפש ולחיזוקה של המערכת החיסונית.
כיום ידוע לטובה גם הדיקור הקוסמטי אשר כבר הוכיח את עצמו בשיפור מראה עור הפנים, יצירת קולגן, הורדת הקמטים ותחזוקת עור הפנים ובכלל מראה חיוני וצעיר יותר.
עיסוי
עוזר מאד לזרימת דם טובה יותר, הוצאת הפסולת מהגוף ובכלל לתחושה רעננה יותר.
עיסוי פנים וקרקפת יכול לתרום לחידוש מראה עור חיוני וזוהר ולחזק גם את השיער למראה טוב יותר.
כמו כן, כל טיפול הנעשה בצורה קבועה עוזר להרגעת הגוף, תחזוקתו ומניעת מחלות גורם לאיכות חיים טובה יותר ומשתתף בתהליך האנטי אייג'ינג.
תוספי תזונה הידועים כאנטי אוקסידנטים, המעורבים בהשפעתם הטובה ללב ולכלי הדם, לתחזוקה ושמירה על העור, תורמים גם הם בעבודת האנטי אייג'ינג ומאטים את תהליך ההזדקנות.
דוגמה למס' תוספים חיוניים:
צמח הליקוריץ.
דיברנו על ערוצי השמחה והחיים שמשפיעים על כלי דם, אז כדיי לשמר את כלי הדם פתוחים מומלץ צמח הליקוריץ שמנקה את עורקי הדם מכולסטרול מחומצן, כן גם טוב למערכת הנשימה, מערכת העיכול, איזון הורמונלי ושיפור השינה.
תוסף נהדר בעל תרומה גדולה לבריאות הגוף. הוא מחזק מערכת חיסונית, מאזן לחץ דם, מאזן קורטיזול ומוריד סטרס, מאזן הורמונלי וטוב לבעיות נשימה,אנטי דלקתי וחשוב למראה העור.
פורמולה ייחודית המכילה: אצת ספירולינה, פטריית ריישי, תמצית אשווגנדה ואסטרגלוס. למעשה מולטי ויטמין המשמש כמזון על, המגביר את האנרגיה והחיוניות בגוף, מחזק מערכת חיסונית ומשפר את מערכותיו.
עפ"י ספרו החשוב בנושא "גוף ונפש לנצח" של ד"ר דיפאק צ'ופרה, הוא מלמד שבראש ובראשונה אנו צריכים לצאת מדפוסי חשיבה ישנים שהושרשו בנו. בראשם: "כולנו מזדקנים"… "כי כך תהליך החיים עובד… "! לטענת ד"ר צ'ופרה ברגע שנחדל מלהאמין בכך ונחשוב אחרת, גם התאים בגופנו יתנהגו בצורה אחרת ותהליך ההזדקנות יתעכב.
פרופ' מיקולין מדגיש בספרו – "להרגיש טוב" מס' טכניקות חשובות לבריאות כללית, המתחילה במעיים, ע"י תרגילים המשפרים את פריסטלטיקת (תנועתיות המעיים).
תרגילי הטחות, המשפרים את תפקוד זרימת הדם. ותרגילים לשיפור עור הפנים,
ע"י מתיחתם בעוצמה עד כדיי הרעדה של שרירי הפנים.
הרעיון הוא שכל אזור שבו נותנים תשומת לב, זרימת הדם משתפרת וכן גם המראה והחיוניות באותו אזור.
לסיכום:
הקפד על אכילה נכונה, הקפד על צחצוח שיניים במשך 2 דק' פעמיים ביום.
כן גם חשיבות לצחצוח הלשון.
כאמור דפוס חשיבה נכון ובריא, תוספי תזונה מתאימים.
כן וגם צריך במידה מסוימת להקדיש לעור. לתת אור על העור – ע"י מסכות בוץ למשל של ים המלח, מסיכות לשיער, קרם עיניים וכו'.
תשומת לב גם לכפות הרגליים ע"י קרם לרגליים (מבחינה רפלקסולוגית כף הרגל משקפת את כל הגוף).
אכילת פירות וירקות טריים, שתייה מרובה של מים, התמדה בפעילות גופנית, הקפדה על 6-8 שעות שינה וחיוך תמיד שיבוא מהלב ויראה גם בעיניים.
אורן מזרחי בגיל 57
בריאות אושר ואריכות ימים…
נטורופת ומטפל ברפואה סינית, מומחה לרפואה טבעית, טיפול גוף - נפש ואנטי אייג'ינג .
כותב הספר: המאבק לחיים.
למען הסר ספק, המידע באתר אינו מיועד להנחות את הציבור או לשמש לגביו כהמלצה או הוראה או עצה לשימוש או שינוי או הורדה של תרופה כלשהיא. ואין בו תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר.
הכתוב באתר אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת.
לקוחות יקרים, טופס זה מיועד לבקשה לביטול הזמנה בלבד.
במקרה של שינוי הזמנה, או כל נושא אחר לשירות לקוחות
יש לפנות בטלפון 04-9014848 שלוחה 2
יש לשלוח את הטופס
