חומצת האמינו טריטופן המצויה בחלב, הופכת בגוף ל"הורמון השינה". נוגדי החימצון באוכמניות מסייעים לגוף להתמודד עם סטרס כרוני והבננות מכילות מגנזיום שעוזר להרגעה  .