Fraud Blocker
חיפוש
סגור את תיבת החיפוש

המרק הזה עמוס במרכיבים המחזקים את מערכת החיסון כמו שום, קייל וחומוס, ויכול לעזור לשמור על בריאותך.

השרותים שלנו

מרק חומוס וקייל

מאת: שגית ביבי

כמות מנות: 4

מצרכים:

כף שמן זית 1 בצל, קצוץ 3 שיני שום, קצוצות 2 גזרים, קצוצים 2 גבעולי סלרי, קצוצים 1 כוס קייל קצוץ 6 כוסות מרק עוף או ירקות 1 קופסת חומוס, סחוטה ושטופה מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה:

  • לחמם את שמן הזית בסיר גדול על אש בינונית.
  • להוסיף את הבצל והשום ולטגן עד שהם מריחים.
  • להוסיף את הגזר, הסלרי והקייל ולאדות כמה דקות.
  • להוסיף את המרק ולהביא לרתיחה.
  • להנמיך את האש ולתת לזה להתבשל במשך 20-25 דקות.
  • להוסיף את גרגירי החומוס ולתת לו להתבשל עוד 5-10 דקות.
  • לתבל במלח ופלפל לפי הטעם.

 

בתיאבון

מאמרים קשורים

NEWST
הזרע הפופולרי שמסייע להורדת לחץ הדם!
מאמר ראשון בסדרת מאמרים על נפלאותיו של שמן הקצח הייחודי של הד"ר גיל יוסף שחר...
Fatty liver
כבד שומני | סקירה מקיפה על המחלה הסמויה
ד"ר גיל יוסף שחר M.D מסביר בהרחבה על הכבד השומני, כיצד הוא נוצר, מה התסמינים,...

רוצה ליצור קשר עם נינה?

יש לשלוח את הטופס

729001692781