Fraud Blocker
חיפוש
סגור את תיבת החיפוש

נמצא כי אכילה של שוקולד מריר ביום מפחיתה מתח נפשי

השרותים שלנו

פרלינים

מאת: שגית ביבי

כמות מנות: 24 יחידות

מצרכים:

1 כוס שיבולת שועל דקה 1 כפית דבש 1 כפית חמאת בוטנים 4 כפות שמן קוקוס 200 גרם שוקולד מריר איכותי חופן גוג'י ברי

אופן ההכנה:

  • לערבב בבלנדר (או במעבד מזון) את שיבולת השועל, הדבש, הקשיו, חמאת הבוטנים ו־1 כף שמן קוקוס (את יתרת שמן הקוקוס שומרים בצד) וטוחנים במשך דקה.
  • להמיס בבן מארי (סיר מעל סיר עם מים רותחים) את השוקולד המריר עם 3 כפות שמן הקוקוס שנותרו עד להמסה.
  • להוסיף את תערובת שיבולת השועל לשוקולד המומס ולערבב.
  • ליצוק את התערובת לתבניות סיליקון של פרלינים ולהקפיא שעה לפחות. 

יש לשמור בקירור.

בתיאבון

מאמרים קשורים

cortiso;anddiat
הפחתת קורטיזול ותזונה
במאמרים קודמים שפורסמו באתר פירטנו על הורמון הסטרס- הקורטיזול, איך הוא נוצר ולמה הוא חשוב....
Fatty liver
כבד שומני | סקירה מקיפה על המחלה הסמויה
ד"ר גיל יוסף שחר M.D מסביר בהרחבה על הכבד השומני, כיצד הוא נוצר, מה התסמינים,...
Nutrition management
כיצד לנהל תזונה בזמני מתח וסטרס?
כלים ומתכונים להתמודדות עם מתחים וסטרס מאת שגית ביבי מוסמכת לנטורופתיה (N.D*) וצמחי מרפא.

רוצה ליצור קשר עם נינה?

יש לשלוח את הטופס

729001692781