משיחות שלנו עם לא מעט לקוחות, אנו למדים כי בחודשים הראשונים לקשר בינינו, עולות מדי פעם שאלות שונות הנובעות בעיקר מחוסר הידיעה לגבי השימוש בתוספי התזונה בצורה היעילה ביותר.
לשם כך בדיוק ביקשנו מאלמוג עמר, נטורופת והרבליסט קליני המתמחה בתוספי תזונה וצמחי מרפא ובעל ניסיון עשיר בבתי טבע ובחברות של תוספי תזונה, וחבר בצוות הנטורופתי שלנו, לעשות עבורכם סדר בדברים. גם אם אתם לקוחות חדשים או וותיקים ובטח אם אתם עדיין בשלב איסוף המידע.
במאמר זה הוא יציג מספר תובנות ופתרונות מעשיים אשר יסייעו לכם להבין כיצד להפיק את המיטב מתוספי התזונה שלנו בצורה הנכונה והיעילה ביותר.
אין בעיה ליטול תרופות לצד לקיחה של תוספי תזונה, אך השילוב של שניהם מחייב את תשומת הלב שלכם ושהדבר ייעשה בחוכמה, זאת כדי להבטיח ספיגה אופטימלית של החומרים הפעילים בתרופה ובתוסף המזון בנפרד.
נחדד את הדברים. תוספי התזונה שלנו בטוחים לשימוש במקביל לשימוש בתרופות. יחד עם זאת כאשר תוספי תזונה ותרופות נלקחים יחד, אנו חייבים להתחשב ביכולת הספיגה שלהם בגוף. החומרים הפעילים בתוספי תזונה ובצמחי מרפא עלולים להתחרות עם התרופות על מנגנוני הספיגה בגוף, ובכך להפחית את היעילות של שני המוצרים. לכן חשוב מאוד להפריד בין לקיחת תוספי התזונה לנטילת התרופות.
אגב, לא רק אנחנו אלא בכל עולם הרפואה ממליצים להפריד בין נטילת תרופות לבין תוספי תזונה כדי למנוע תחרות על הספיגה ולהבטיח את היעילות המקסימלית של כל אחד מהם בנפרד".
"התשובה לכך פשוטה מאוד. כדי להבטיח שהתרופות ותוספי התזונה שלכם יפעלו ביעילות מרבית, חשוב להמתין לפחות שעתיים בין נטילתם לאורך שעות היום.
לצרכים האישיים בהתאמה אישית, כך שתוכלו להיות בטוחים כי אתם נעזרים בתוספי התזונה שלנו בצורה היעילה והבטוחה ביותר.
המינון עצמו עשוי להשתנות בהתאם למצב של כל מטופלת ומטופל. בחישוב עצמו אנו לוקחים בחשבון מספר פרמטרים, למשל המצב הבריאותי הכללי, גובה ומשקל, הגיל ותוצאות בדיקות הדם העדכניות. לדוגמה, אדם הסובל מלחץ דם גבוה עשוי להזדקק למינון מסוים של שמן קצח, בעוד אם מישהו מתמודד עם זיהומים פנימיים בגוף, הוא עשוי לקבל מינון שונה של תוסף שום שחור. דבר אחד בטוח, לצד הפרדה של שעתיים לפחות בין לקיחת תוסף ולנטילת תרופה, התאמת המינונים בצורה מדויקת היא קריטית כדי להבטיח את היעילות המרבית של התוספים".
אלמוג עמר ממליץ בחום על תוסף שום שחור. הוא מסביר שכדור אחד ביום של שום שחור יכול להביא ליתרונות בריאותיים מרשימים, כגון הורדת כולסטרול, העלאת רמות הכולסטרול הטוב, וחיזוק מערכת החיסון להתמודדות עם וירוסים וחיידקים שונים. במיוחד הוא ממליץ על שום שחור בתקופות מעבר, כאשר הגוף חשוף יותר לשיעולים, צינון ווירוסים חזקים, בזכות תכונותיו המחטאות והאנטי-בקטריאליות. בנוסף, שום שחור משתלב היטב בטיפול בבעיות הקשורות לתסמונת המטבולית, כמו לחץ דם גבוה, שומנים בדם ומחלות לב.
מעבר לכך, אלמוג מציין את החשיבות של בדיקות אולטרסאונד של עורקי הצוואר. אם מתגלה עיבוי בדופן העורק, זה יכול להעיד על חסימת עורקים. במקרים כאלה, אלמוג ממליץ על השימוש בליקוריץ' המקורי שהוכח כמוריד את חמצון הכולסטרול ומוריד משמעותית את שקיעת הכולסטרול בעורקים.
"פעמים רבות המלצתי על בדיקות שיש ביכולתן להציל חיים, במיוחד בדיקות כמו CIMT אולטרסאונד של עורקי הצוואר ובדיקת אולטרסאונד לכבד שומני שאנו מבצעים תודות לשיתוף פעולה עם חברת צמח החיים. בדיקות אלו מאפשרות לזהות בעיות בריאותיות חמורות בשלבים מוקדמים".
לאחר מספר חודשי טיפול, אלמוג ושאר חברי צוות הנטורופתים שלנו עורכים הערכת מצב מקיפה כדי לבדוק את ההתקדמות והישגים של המטופלים הנעזרים בליווי המקצועי שלהם. במידת הצורך הם מתאימים את התוכנית הטיפולית כדי להבטיח את המשך הצלחת התהליך. כמו בנוגע לתוספי התזונה, כך גם התפריטים של הצוות הנטורופתי שלנו, אלה מותאמים אישית לצרכים והעדפות של כל מטופל ומטופלת. אך בקווים כלליים, אלמוג משתף כמה עצות תזונתיות חשובות:
"אני ממליץ להימנע ככל האפשר ממזון מעובד וג'אנק פוד. מזונות אלו מכילים חומרים משמרים, צבעי מאכל ושומנים רוויים המזיקים לבריאות ויכולים להוביל למחלות כרוניות כמו סוכרת, מחלות לב והשמנת יתר. כדאי להעדיף מזון טרי וטבעי על פני מוצרים שמגיעים באריזות מהמדף. בנוסף, יש להפחית בצריכת מוצרי חלב מודרניים, אשר יכולים לגרום לאלרגיות, ליחה, רגישויות במערכת העיכול ודלקתיות. מוצרי החלב של היום שונים מאוד מאלו שהיו בעבר.
בנוסף, מומלץ להימנע מגלוטן, במיוחד מקמח לבן, חיטה לבנה, פסטה לבנה ולחם לבן. אלו הם פחמימות ריקות המכילות גלוטן, שעלולות לגרום לאלרגיות ולדלקתיות יתר. גלוטן יכול להפריע לספיגת ויטמינים ורכיבים חיוניים אחרים, לגרום לבעיות סוכר ולייצר דלקות בגוף. חשוב לשים לב למה שאנחנו מכניסים לגוף ולבחור במזונות שמקדמים בריאות טובה".
לקיחת תוספי תזונה יכולה להיות חלק משמעותי בשיפור הבריאות הכללית, אך נדרשת הבנה והקפדה על עקרונות נכונים כדי למקסם את היעילות שלהם.
חשוב להפריד בין נטילת תוספי תזונה לתרופות, להמתין לפחות שעתיים בין נטילתם, ובעיקר להתייעץ עם אנשי מקצוע לגבי המינונים המדויקים המתאימים לכל אחד ואחת. כמו כן, יש לזכור כי תוספי תזונה אינם פתרון קסם, אלא תהליך הדרגתי הדורש סבלנות והתמדה. תוך שמירה על תזונה נכונה ומאוזנת והימנעות ממזון מעובד וגלוטן, ניתן להשיג תוצאות בריאותיות מיטביות.
צוות הנטורופתים נמצא כאן כדי ללוות אתכם במסע זה ולספק תמיכה והדרכה בכל שלב. זכרו, הבריאות שלכם היא בידיים שלכם, והשקעה נכונה בתוספי תזונה ובאורח חיים בריא תניב תוצאות משמעותיות לאורך זמן.
למען הסר ספק, המידע באתר אינו מיועד להנחות את הציבור או לשמש לגביו כהמלצה או הוראה או עצה לשימוש או שינוי או הורדה של תרופה כלשהיא. ואין בו תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר.
הכתוב באתר אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת.
לקוחות יקרים, טופס זה מיועד לבקשה לביטול הזמנה בלבד.
במקרה של שינוי הזמנה, או כל נושא אחר לשירות לקוחות
יש לפנות בטלפון 04-9014848 שלוחה 2
יש לשלוח את הטופס
