תוספי התזונה מבית Valeopro

למה האוכל שלנו כבר לא מספיק וכדאי להיעזר בתוספי תזונה טבעיים

יש דברים שאנחנו לא מפסיקים לדחות, לא כי הם לא חשובים, אלא כי על פניו הם לא הכי דחופים בעולם. למשל, מפגש עם חברים נדחק לטובת עוד משימה בעבודה, ותחביב שהיה עושה לנו טוב מחכה לכשיהיה זמן. זה קורה לאט, בלי שנשים לב, אבל ככה זה כשהחיים מתמלאים בעבודה ואלף ואחת מחויבויות אחרות.

רק מה, בעוד שעם חברים שלא יצא להיפגש פיזית הרבה זמן עוד אפשר לגשר קצת בעזרת שיחת טלפון, ותחביב שזנחנו אנחנו נוטים לפעמים להחליף בפינוק אחר, מהיר יותר, כמו רכישה של מכשיר סלולרי חדש או בושם טוב שישפר את ההרגשה, יש משהו מסוים שאנחנו גם נוטים לדחות וגם לא מפצים על כך בדרך מסוימת, את התזונה שלנו.

כי כשמצטבר לו עומס בעבודה או קיבלנו עוד משימה דחופה לעשות, למי בכלל יש זמן לשבת ולאכול במסודר? או כשמטלות היום דורשות מאיתנו לנוע ממקום אחד לשני, ללכת, לאסוף, לקחת ולהחזיר, אז אין מקום לתחביב אבל גם לא לאכול בריא.

לכן יוצא שרבים מאיתנו נופלים בכל יום לאחד משני תרחישים קלאסיים. או שאנחנו "צמים" כל היום על קפה ומחכים לרעב הגדול בערב כדי לדחוס ארוחה כבדה, או שאנחנו דוחפים לפה נשנושים ללא הפסקה. חטיף פה, עוגייה שם רק כדי לא להיות ממש רעבים, וכמעט בלי לשים לב היום נגמר.

התוצאה של ההתנהלות הזו הרסנית, והיא לא נעצרת רק בתחושת כבדות או כמו קילוגרמים הוספנו למשקל. אלא שלאט לאט הגוף מתחיל לאותת לנו שמשהו חסר, וכל אחד מרגיש את זה במקום אחר. פתאום השיער נראה דליל, שביר וחסר ברק, עור הפנים מאבד מהזוהר הטבעי שלו ונראה אפרורי יותר, והריכוז? הוא פשוט נעלם לו דווקא ברגעים שאנחנו הכי צריכים אותו בעבודה או בלימודים. גם מבפנים המערכות מתחילות לקרטע. הכבד למשל מתקשה לסנן את העומס וצובר שומנים, והאנרגיה שאמורה להחזיק אותנו לפעילות גופנית או סתם ליום ארוך, נגמרת הרבה לפני הזמן. כך שזה כבר הרבה מעבר לסתם עייפות. זו תוצאה של חוסרים אמיתיים ועמוקים של ויטמינים ומינרלים, שהגוף פשוט לא מצליח להשלים לבד.
בעוד שפגישה אחת עם חבר שלא ראינו הרבה זמן יכולה להשלים על פערים שנוצרו, כאשר החוסרים בגוף נוצרים בגלל תזונה לקויה, את אלה קשה מאוד לתקן בבת אחת. כאן בדיוק נכנסים לתמונה תוספי תזונה טבעיים. הם יכולים לשמש כמעין כגשר בין מה שאנחנו מצליחים לאכול בפועל, לבין מה שהגוף שלנו באמת צריך כדי להתקיים כמו שצריך.

תזונה בריאה מגיעה לפני תוספי תזונה טבעיים

אבל, אם מישהו חושב שתוסף תזונה איכותי ככל שיהיה יכול להחליף אורח חיים בריא, ובכן, הוא טועה. כי אי אפשר להמשיך לחיות על קפה, נשנושים של מתוקים או לאכול ג'אנק פוד מהיר תוך כדי שיושבים מול המחשב כל היום בעבודה, או מתרוצצים בין אלף ואחת משימות אחרות, ופשוט לקחת תוספי תזונה מומלצים כדי לתקן את הנזק. זה לא עובד ככה. תוסף תזונה, כשמו כן הוא, הוא בא להוסיף. והיכולת של תוספי תזונה טבעיים לחזק את הגוף תלויה באופן שבו אנו משלבים אותם באורח חיים בריא. שזה אומרת שינה מספקת, כי  כשאנחנו לא ישנים הגוף לא  יכול לתקן את עצמו. זה אומר לעשות פעילות גופנית, אפילו הליכה מתונה, וכמובן זה אומר לאכול בצורה מסודרת ובריאה.

מתי לוקחים תוספי תזונה מומלצים?

רגע לפני שאנחנו צוללים לעולם התוספים, בואו נעשה יישור קו על האוכל עצמו. הרי שום כמוסה, יעילה ככל שתהיה, לא נועדה להחליף את הטעם, המרקם והערכים של אוכל אמיתי. והבסיס של המזון שלנו חייב להיות צבעוני וחי. זה אומר:

• ירקות ופירות בשלל צבעים שמספקים נוגדי חמצון טבעיים
• דגנים מלאים שמעניקים לנו אנרגיה יציבה לאורך זמן
• חלבונים איכותיים ושומנים בריאים כמו שמן זית, אבוקדו, טחינה ואגוזים

צריך להבין, הגוף שלנו נועד לפרק ולספוג מזון, והסיבים התזונתיים שיש בפלפל אדום למשל, בתפוח או בקערת שיבולת שועל, הם קריטיים לתהליך העיכול ולתחושת השובע. לכן המטרה היא לאמץ תזונה כמה שיותר נקייה, כזה שלא עבר מעבדה תעשייתית עמוסה בחומרים משמרים. ואז, רק על גבי התשתית היציבה הזו, תוספי תזונה טבעיים יכולים להיכנס לפעולה, למלא את הפערים שנוצרים באופן טבעי ולהקפיץ את הבריאות מדרגה אחת למעלה.

ועכשיו לשלב הבא, איך משלבים תוספי תזונה מומלצים בצורה שתהיה גם יעילה וגם פשוטה? קודם כל חשוב להבין שלא מדובר סתם בלבלוע כדור ולהמשיך. כי היכולת של התוספים להיספג בגוף ולהשפיע באמת תלויה בטיימינג. לכל תוסף יש את הוראות שלו, למשל, כשמדובר במיצויים טבעיים וצמחי מרפא שנועדו לספיגה מהירה, ההמלצה על חלק מתוספי התזונה היא לעשות זאת על בטן ריקה, ועדיף בהפרדה של שעתיים לפחות מתרופות מרשם אחרות. מדוע? כדי לתת לתוסף להיספג במערכת הדם ולעשות את העבודה שלו בצורה הטובה ביותר. אבל זה לא מתחיל ונגמר רק בטיימינג. זה מתחיל בהתאמה בין תוסף תזונה מסוים למה שכואב, מציק או חסר באמת.

תוספי תזונה לריכוז

מאוד יכול להיות שהתרחיש הבא מוכר לכם. שעת הצהריים מגיעה, חוזרים למחשב לאחר מנוחה קלה, העיניים אומנם פתוחות אבל המוח? הוא עדיין לא חזר מההפסקה ואתם פשוט לא מצליחים להתפקס על המשימה הבאה. או כשבכלל נכנסים לחדר כדי לקחת משהו, ופשוט שוכחים מה זה היה? בדרך כלל הנטייה היא לקחת את זה למחוזות של הומור, לצחוק על עצמנו, או לעומס או לגיל שעושה את שלו.

אבל לא, מדובר בסוג של מחאה שקטה מצד המוח שלנו, שמאותת על שחסרים לו משאבים. במצבים כאלה, בדיקות דם יכולות להצביע על כך שישנו מחסור באומגה 3 או בוויטמינים מקבוצת B. ופה בדיוק תוספי תזונה לריכוז יכולים לעשות את ההבדל בין יום שנמרח וזיכרון שפורח לו, ליום שיהיה הרבה יותר יעיל. שילוב של תוספי תזונה לריכוז, כמו הפורמולה של תוסף טבע מיינד או אומגה 3 איכותית שאצלנו ב- Valeoproבאה לידי ביטוי בתוסף אומגהמור, שמעניקים למוח את החומרים שהוא צמא להם, על מנת להחזיר את החדות והמיקוד שאבדו בדרך. 

כמובן, זה לא קורה ביום אחד, אבל התמדה בנטילת תוספי תזונה לריכוז היא השקעה שתחזיר את עצמה בהמשך המשימות שמחכות לנו בהמשך הדרך.

תוסף תזונה לשיער

העומס הזה בחיים, כזה שגורם לנו לשכוח דברים, ובכן, הוא לא נעצר רק במוח. יש לו דרך נוספת לבוא לידי ביטוי, בדרך לא נעימה שאנחנו פחות אוהבים, דרך של סטרס ולחצים. וכשזה קורה, מקום בולט שסופג את הדברים הוא השיער שלנו שהופך להיות עייף, חסר ברק ובחלק מהמקרים, הוא פשוט נשאר על המברשת, "תלוש מהחיים".

במקום לרוץ לקנות שמפו יוקרתי שלא באמת חודר פנימה, צריך להבין שהשיער הוא ראי לבריאות הפנימית שלנו. ובנקודה הזו תוסף תזונה לשיער יכול לבוא לידי ביטוי בדמות תוסף שמן קצח.

מדוע? היכולת המוכחת של השמן קצח לאזן את רמות הקורטיזול, שזה הורמון הסטרס בגוף, יכול לסייע לנשירה. כי פחות סטרס ואז השיער נראה בריא וחזק יותר. מה גם שהתכונות האנטי דלקתיות של השמן קצח יכולות להרגיע את הקרקפת ולהחזיר לזקיקי השיער את היכולת להצמיח שיער חזק ומלא ברק.

תוספי תזונה לכבד שומני

בתחילת המאמר הזכרנו את אותם נשנושים שחלקנו נעזרים בהם כדי להעביר את היום, את הארוחות הכבדות בערב ואת הג'אנק פוד שאוכלים על הדרך במקרים הללו לא רק השיער נושר והריכוז יורד, אבל יש איבר אחד שסופג את אורח החיים הזה בשקט מופתי, עד שהוא כבר לא יכול יותר, וזהו הכבד שהופך להיות כבד שומני.

החדשות הטובות הן שהכבד הוא איבר שיודע לחדש את עצמו בצורה מופלאה, אם רק נותנים לו את הכלים, וכאן נכנסים לתמונה תוספי תזונה לכבד שומני ובראשם תוסף גדילטבע.

התוסף הזה משפר את תפקוד הכבד, משקם‬ ‬ נזקים שנוצרו על ידי כך שהוא מוריד‬ את‬ רמת‬ השומניות‬ של‬ הכבד בדרך לתפקוד תקין מחדש.

בתוסף גדילטבע יש מספר צמחי מרפא וכל אחד מהם מסייע לכבד שומני בדרך אחרת. יש מי שמזין את הכבד, יש מי ששומרים עליו וגם מי שמניעים את הפסולת שמצטברת בכבד החוצה.

תוסף תזונה לספורטאים

אחרי שסיפרנו על תוסף תזונה לשיער, הצגנו תוספי תזונה לריכוז, כמו גם תוספי תזונה לכבד שומני, יש עוד תוסף ברשימה של תוספי תזונה מומלצים שכדאי להכיר. הפעם מדובר בתוסף תזונה לספורטאים.
הרבה אנשים חושבים שרק מפתחי גוף או ספורטאים מקצוענים צריכים תוסף תזונה לספורטאים, אבל האמת היא שכל מי שמזיז את הגוף זקוק לתמיכה. השרירים נתפסים בגלל תנועה לא נכונה? זה כנראה בעקבות חוסר במגנזיום. מרגישים בעייפות יתר גם באמצע הליכה רגילה? אולי חסר לכם ברזל או B12. לכן תוסף תזונה לספורטאים בא לידי ביטוי בין היתר בתוסף מגנזיום ביסגליצינאט, שתומך ומסייע לשיקום שלד הגוף והשרירים, בטח ובטח כשעושים פעילות גופנית. הוא מסייע לפעילות תקינה של הלב וכלי הדם, כך שאפשר יהיה לנשום ביתר קלות גם במאמץ פיזי מסוים. כך שתוסף תזונה לספורטאים הוא פשוט עוד דרך לוודא שהמאמץ שכל מאמץ ספורטיבי, יבנה את הגוף וגם ישמור עליו מפני שחיקה.

תוסף תזונה בהריון

אם כבר מדברים על מאמץ שהגוף עושה גם אם אנחנו לא ספורטאים, אי אפשר שלא להזכיר את אחת התקופות האינטנסיביות והמופלאות ביותר שעוברות נשים, תקופת ההריון. בתקופה הזו הגוף של האישה לא רק מתחזק את עצמו, אלא הוא גם בונה חיים שלמים. לכן תוסף תזונה בהריון הוא לא בגדר המלצה בלבד, אלא אפילו סוג של צורך אמיתי. כי חשוב לזכור שגם העובר וגם האם זקוקים למאגרים עצומים של חומרים חשובים. אם זה של אומגה 3 להתפתחות המוח, לוויטמין D לבניית עצמות, ויש תוסף תזונה בהריון נוסף שיכול לעזור, תוסף תזונה מורינגה.

המורינגה מסייעת ל:

• העלאת רמות הברזל החיוניות לאנרגיה
• מגדילה את כמות נוגדי החמצון להגנה על הגוף
• ידועה כתומכת ומגבירה את ייצור חלב אם. 

דבר נוסף וחשוב לא פחות. בתקופת ההריון וההנקה אי אפשר להתפשר על איכות, והיופי הוא שתוסף מורינגה שלנו מכיל 100% עלי מורינגה ולא שום דבר אחר. כך שמדובר בחומר גלם סופר איכותי שעבר את כל בדיקות האיכות כדי לוודא שהתוסף יהיה נקי מרעלים.

תוספי תזונה טבעיים: סיכום

הגוף שלנו הוא מכונה, וכמו כל מכונה אחרת, גם את הגוף צריך לתחזק כמו שצריך.

לכן, במקום לחכות שהשיער ינשור ואז לחפש תוסף תזונה לשיער, או להגיע למצב של חוסר ריכוז ולרוץ אחרי תוסף תזונה לריכוז, וגם במקום לאכול שומנים רבים ואז לחפש תוסף תזונה לכבד שומני, עדיף לעצור רגע אחד קודם.

שילוב של אורח חיים בריא יחד עם תוספי תזונה מומלצים, מאפשרים להקדים תרופה למכה ולשמור על מכונת הגוף כל הזמן.

תוספי תזונה טבעיים: שאלות ותשובות

האם תוספי תזונה טבעיים באמת נחוצים אם אני אוכל בריא?

 גם בתזונה מאוזנת, לעיתים קשה להגיע למינונים האופטימליים של ויטמינים ומינרלים, בעיקר בגלל איכות המזון כיום. לכן יש תוספי תזונה מומלצים שמגשרים על הפער הזה.

תוך כמה זמן מרגישים בשיפור לאחר לקיחת התוספים? 

זה משתנה מאדם לאדם. חלק מהאנשים מרגישים שיפור באנרגיה כבר אחרי ימים בודדים, כמו בתוסף מגנזיום, ויש מקרים הדרגתיים יותר כמו בכל הנוגע לתוסף תזונה לשיער או תוסף תזונה לכבד שומני.

האם כל תוספי התזונה מתאימים לנשים בהריון? 

ממש לא. בהריון יש חשיבות עליונה לבטיחות ולמינונים. תוסף כמו מורינגה נחשב כתוסף תזונה בהריון כי הוא נקי מרעלים ובטוח גם בזמן הריון וגם בזמן ההנקה.

אני לא מרים משקולות אלא רק עושה הליכות, האם אני באמת צריך תוסף לספורטאים? 

הגוף צורך משאבים בכל סוג של מאמץ, גם בהליכה מתונה. שרירים שנתפסים או עייפות שמגיעה באמצע היום הם סימנים שהמאגרים, כמו מגנזיום, התרוקנו.

תוסף גדילטבע עוזר לכבד שומני, זה אומר שאפשר להמשיך לאכול ג'אנק פוד? 

כל מי שהם תוספי תזונה מומלצים הם  כלי עבודה תומכים. תוסף גדילטבע אכן עוזר לכבד לסנן רעלים ולהשתקם, אבל כדי שהוא יעבוד בצורה אופטימלית, מומלץ להפחית את העומס התזונתי הלא בריא.