מה באמת מבדיל בין מיליוני ספורטאים בתחומי הספורט השונים לבין אלו הנחשבים לגדולים בכל הזמנים? האם זה כישרון מולד? בהחלט, אך הוא אינו המרכיב היחיד שמכריע. להשקעה אינסופית באימונים יש משקל רב, אך ברגעי האמת הדבר האמיתי שמפריד בין הטובים ביותר לבין כל השאר הוא היכולת להצטיין תחת לחץ, דווקא ברגעים הכי מתוחים וקריטיים.
לקחת אחריות ולקלוע את סל הניצחון על השנייה האחרונה, לבעוט את הפנדל המכריע במשחק גמר או להכות את הסרב במדויק במשחק טניס גורלי זו אמנות בפני עצמה.
מיקי ברקוביץ' לדוגמה היה קר כקרח כשנותרו שניות אחרונות במשחק כדורסל מותח. ג'ימי קונורס האגדי לא היה ממצמץ גם במצבים של פיגור נואש בגמר ווימבלדון. יעל ארד הצליחה לזכות במדליה אולימפית ראשונה והיסטורית עבור ישראל כאשר הנטל של מדינה שלמה ישב על כתפיה, ודייגו ארמנדו מראדונה? הוא ידע להבריק ברגעי האמת עם קסם שרק מעטים ידעו להוציא תחת הלחץ הכבד. בעוד שרבים אחרים נשברו תחת חרדת הביצוע, הם הצליחו להראות עליונות מוחלטת.
ואנחנו? אומנם לא ספורטאים בזירה עולמית, אבל כולנו נבחנים יום יום במגרש החיים. נכון שאין יציע מלא בקהל שמריע או מתוח ביחד עמנו כשאנחנו מתרוצצים במרדף אחרי הצלחה, אך יש מי שבוחנים אותנו והם הקרובים אלינו ביותר.
הבוס בעבודה, המרצה באוניברסיטה, הילדים שלנו, בני המשפחה, החברים ובעיקר אנחנו עצמנו. כי לעיתים קרובות הביקורת הקשה ביותר מגיעה דווקא מתוכנו.
יש מי שפורחים דווקא במצבי מתח ולחצים, אבל חשוב לזכור שלחיות במצב מתמיד של סטרס הוא לא בריא לטווח הארוך.
תוכן העניינים
המחיר הבריאותי של מתח וחרדה
מתח מתמשך הוא דבר אסור לבטל אותו בהינף יד, משום שכשאנחנו נמצאים תחת סטרס כרוני, הגוף לא באמת מקבל הזדמנות לנוח, ומערכת העצבים נשארת דרוכה כמו קפיץ מתוח, מוכנה להגיב לכל איום, אמיתי או מדומיין. התוצאה? תחושת חרדה הולכת וגוברת שמתפשטת לכל תחומי החיים. כך אנשים מוצאים את עצמם ערים בלילות, דואגים ללא הרף, מתקשים להתרכז במשימות יום-יומיות, ולפעמים חווים התקפי חרדה שמותירים אותם חסרי נשימה.
וישנם אחרים שמתקשים לנשום תחת המשקל הכבד של הציפיות, בין אם זה הציפייה להצליח, לדאוג למשפחה, להתקדם בעבודה או ללמוד לתואר. הם חרדים שלא עשו מספיק טוב, שיכשלו או שיאכזבו.
המתח והחרדה אינם מסתפקים בהשפעה על הנפש בלבד, אלא כאשר המוח שלנו נכנס למצב של מתח מתמשך, הגוף מגיב כמו במצב חירום ומרכז את כל האנרגיה למנגנוני הישרדות. התוצאה? מערכת העיכול שבימים רגילים פועלת בלי בעיה מיוחדת, היא הראשונה לחוש את גלי הלחץ, מתח והחרדה, ומגיבה אליהם במהירות.
האפקט יכול לבוא לידי ביטוי במגוון תסמינים, כמו תחושת כיווץ בבטן, כאבים פתאומיים, ואף תופעות חמורות יותר כמו שלשולים, עצירות או התפרצות של תסמונת המעי הרגיז.
טבע קול: פורמולה ייחודית המסייעת להתמודד עם תופעות של מתח וחרדה
כיצד ניתן להפחית את המתח והחרדה שתופסים אותנו ולא מרפים?
פעילות גופנית כמו הליכה או יוגה בהחלט להרגיע ולשפר את מצב הרוח שלנו. חשוב מאוד להקדיש מספיק זמן למנוחה ולשינה טובה, גם תזונה מאוזנת מסייעת רבות, כמובן גם לשוחח עם אנשי מקצוע שונים יכול לעזור, אך לעיתים הגוף זקוק לתמיכה נוספת.
כאן נכנס לתמונה תוסף התזונה טבע קול, פורמולה נוזלית המבוססת על שילוב של חמישה צמחי מרפא עוצמתיים, ותוכלו ללמוד עליהם יותר:
הצמח הארומטי הזה אינו רק בסיס לתעשיית הבשמים, אלא גם ידוע בתכונותיו המרגיעות. הלבנדר מסייע להקלת כאבי בטן וגזים, מקל על עיכול ומרגיע במצבים של מתח נפשי מוגבר.
צמח זה ידוע ביכולתו להרגיע את מערכת העצבים ולהפחית תחושות חרדה ולחץ מתמשך. בנוסף, הוא מכיל נוגדי חמצון המפחיתים דלקות ומסייעים לתמיכה במערכת העיכול, במיוחד כשהיא מושפעת ממתח.
מידע נוסף >>
הפרי העשיר בסיבים תזונתיים מסייע להסדרת פעולת המעיים ולשיפור תהליכי עיכול, במיוחד במצבים של עצירות או תחושת כבדות.
מידע נוסף >>
צמח זה המוכר ביכולותיו המרגיעות, תורם להפחתת חרדה, מתח ובעיות שינה. הוא מסייע להירגע לפני השינה ולשפר את איכותה.
מידע נוסף >>
צמח עדין ובטוח לשימוש ממושך והוא מסייע להקלת תסמינים של תסמונת המעי הרגיז, גזים, ושלשולים. כמו כן, הוא נמצא יעיל במחקרים להורדת רמות חרדה ולשיפור איכות השינה, דבר שהופך אותו לתומך יעיל במערכות העצבים והעיכול.
מידע נוסף >>
השימוש בתוסף טבע קול משלב בצורה מושלמת את סגולות כל הצמחים הללו,
לכן הוא מסייע בעוצמתיות מרשימה להפגת מתח וחרדה,
תוך שיפור תפקוד מערכת העיכול ומערכת העצבים.
לקוחות מספרים
האזינו ללקוחות שהשתמשו בטבע קול ומספרים איך עזר להם ולבני משפחתם בצורה משמעותית לשיפור איכות החיים.
עזרה להרגעת ילדים
סיוע לחרדות ולחץ
