בין כל שלל התוספים הרבים המציפים את כולנו, עדיין לא נמצא התוסף שמעניק סבלנות.
תוכן העניינים
למה סבלנות היא ערך כל כך חשוב כשמדברים על תזונה או על תוספי תזונה?
אם יש לך בגוף חוסרים של ויטמינים /מינרליים/ חומצות שומן ורכיבים תזונתיים נוספים, כנראה שלא תהיה לך ברירה אלא להשתמש בתוספי תזונה.
זה מדהים שדווקא בעידן השפע שבו תוחלת החיים גדלה כל הזמן ויש כל כך הרבה מהכל, ליותר ויותר בני אדם בעולם המערבי יש חוסרים תזונתיים המשפיעים על בריאותם וגורמת להם לתופעות בריאותיות וסימפטומים קלים עד חמורים יותר.
אנחנו יודעים לומר שהחשיפה לזיהום הסביבתי יוצרת השפעות על עור הפנים והגוף, הרדיקלים החופשיים גורמים להזדקנות התאים שלנו ולמחלות שונות שהמדע והרפואה מנסים להילחם בהן.
החשיפה לקרינה מייננת כתוצאה מהשינויים הטכנולוגיים עושה את עבודתה
ובעיקר, שפע עצום של מזון מתועש ומעובד המכיל חומרים מזיקים כמו סוכר לבן, קמח לבן, מלח, אף חומרים כימיים מזיקים שגורמים לנו להתמכר ולצרוך מהם עוד ועוד.
הגוף שלנו עוצמתי וחכם ובנוי כדי לסלק את הרעלים והמזיקים ממנו ולשמר מאגרים של רכיבים לשימוש בעתיד, להגנה מפני מחלות ווירוסים , דלקות, הגנה על העור מפני פציעות ושמירה על תפקוד תקין.
אבל אנחנו בני האדם, לפעמים קצת שוכחים לשמור על הגוף שלנו ועל מה שהוא ואנחנו צריכים ומעמיסים עליו קצת יותר מדי, מזון לא בריא, התנהגות לא טובה (עישון, אלכוהול, חוסר בפעילות גופנית, חוסר באוויר בריא וחשיפה לאור השמש).
וכך לאט לאט אנחנו פוגעים במערכות הגוף ובעצמנו.
למי יכולים להיות חוסרים תזונתיים?
גם מי שלכאורה חיים בריא, עושים פעילות גופנית ואוכלים מזון אורגני עדיין יכולים לסבול מחסרים תזונתיים והשפעות שיצריכו שימוש בתוספי תזונה.
מחקרים עדכניים מצביעים על חוסרים נפוצים בקרב האוכלוסייה בעולם המערבי בשנים האחרונות בין החסרים העיקריים ניתן למצוא:
ויטמין D
מחקרים רבים מצביעים על חוסר בוויטמין D באוכלוסייה המערבית, במיוחד בימי החורף או אצל אנשים המתגוררים באזורים פחות שמשיים. מחקרים כמו הסקר הלאומי לבריאות ולתזונה (NHANES), מערכת שבה נבדקים ונאספים נתונים בריאותיים ותזונתיים מאוכלוסיות גדולות בארצות הברית ומחקרים רבים באירופה דיווחו על רמות נמוכות של ויטמין D באוכלוסייה.
ברזל
חוסר בברזל הוא תופעה נפוצה בישראל ובעולם המערבי בכלל. המחקרים מצביעים על היבטים כמו נשירות שיער, חוסר כוח עייפות הקשורים לחוסר בברזל בגוף.
סידן
חוסר סידן נפוץ גם הוא, במיוחד בין נשים ובני נוער. מחקרים מצביעים על רמות נמוכות של סידן באוכלוסייה המערבית ועל השפעתו על בריאות העצמות.
מגנזיום
חוסר במגנזיום נפוץ גם הוא, ומחקרים מצביעים על השפעתו על פונקציות בריאותיות רבות כמו שינה, עצבים, ותפקודי לב ושרירים.
אומגה-3 חומצות שומן
חוסר באומגה-3 חומצות שומן נפוץ בין אנשים המוזנים בעיקר ממזון עשיר בחומרים תעשייתיים או מעובדים ולא ממזון טבעי. מחקרים מצביעים על השפעה החיובית של אומגה 3 על בריאות הלב, המוח ופונקציות רגשיות.
מחקרים שונים מצביעים על הקשר בין חוסרים תזונתיים מסוימים כמו אלה שצוינו לעיל לבין מגוון רחב של מצבי בריאות, כולל טרשת עורקים, וכבד שומני ולחץ דם גבוה:
למשל בנושא של טרשת עורקים (אתרוסקלרוזיס):
מחקר שפורסם בכתב העת "Current Opinion in Lipidology" בשנת 2011 מצא קשר בין חוסר בוויטמין D להפחתת הגנה מפני טרשת עורקים.
חוסר באומגה-3 חומצות שומן: מחקר שפורסם ב-"Journal of the American Heart Association" בשנת 2013 מצא קשר בין צריכה נמוכה של אומגה-3 וחומצות שומן ובין התפתחות טרשת עורקים.
או גם במקרים של כבד שומני:
מחקר שפורסם ב-"Nutrients" בשנת 2016 מצא קשר בין צריכה נמוכה של אומגה-3 וחומצות שומן לבין התפתחות כבד שומני.
מחקר שפורסם ב-"Journal of Nutrition" בשנת 2019 מצא קשר בין חוסר בוויטמין D לבין התפתחות כבד שומני.
בשני המקרים הללו – טרשת עורקים וכבד שומני הסימפטומים למחלה לא מופיעים עד שהמחלה כבר קיימת ובדרך כלל במצב קשה ( התקפי לב/ שבץ/ דלקות ומחלות כבד חמורות).
מה הייחודיות של התוספים שלנו בValeoPro?
זו גם הסיבה העיקרית שבגללה החלטנו להביא לישראל לפני 13 שנים את תוסף הליקוריץ המקורי עם הפטנט שמאפשר ריכוז גבוה מאוד של החומר הפעיל בצמח הליקוריץ ומינון נמוך של החומצה הגלריזית באופן שמאפשר למשתמשים בתוסף ליהנות ממנו מבלי להעלות את לחץ הדם. על התוסף הייחודי שלנו התבצע מחקר גדול בבי"ח רמב"ם שעסק ביכולת של התוסף לעצור את התפתחות הפלאק (כולסטרול מחומצן ששוקע בדפנות העורקים ומצטבר עליהן וגורם להאטה/לחסימה של העורק במידה ולא מטופל).
בשנה האחרונה עקב המיזוג קראנו לחברה המשותפת בשם התוסף המרכזי שלנו ליקוטבע בע"מ ושינינו את המיתוג של התוסף ויתר התוספים הייחודיים של החברה למיתוג החדש תחת השם ValeoPro- לחיות בריא בלטינית.
בנוסף, ייצרנו ואנחנו משווקים בשנים האחרונות מספר תוספים נוסף שנבדקו והוכחו מחקרית לטיפול וסיוע בהתמודדות עם ניקיון הכבד- למשל בתוסף גדילטבע המורכב משלושה צמחי מרפא עוצמתיים שרקח ההרבליסט הקליני עדו קרן במטרה לסייע לנקות לשקם ולתקן כבד שומני.
התוסף פועל מצוין בקרב אנשים שיש להם פלאק רך שתוסף הליקוריץ עוצר את השקיעה בדפנות והתוסף הזה מסייע לכבד להגדיל את קצב הניקיון של הכולסטרול מהעורקים והכבד.
באמצעות השילוב של שני התוספים ניתן להגיע לניקיון יעיל יותר של העורקים והכבד במקביל.
תוסף נוסף שרקח עדו קרן עבורנו הוא גלוקוטבע– המבוסס על שילוב ייחודי של חמישה צמחי מרפא שהוכחו מחקרית כמסייעים לאיזון רמות הסוכר.
מסתבר שאחד מהמאיצים הגבוהים של הכולסטרול המחומצן בעורקים הוא סוכר שהופך לשומן.
במקרים שבהם יש הצטברות גבוהה של פלאק או כבד שומני והכבד לא מנקה טוב מספיק את העודפים גם רמות הסוכר גבוהות מה שיכול להפוך מעבר לסימפטום לטרשת עורקים /כבד שומני לסוכרת מסוג 2 ולבעיות נוספות שהיא מביאה איתה.
ודוגמה אחרונה לתוסף הדגל שלנו- Thymoquin 3% המבוסס על שמן הקצח בתוספת של 1000 יחב"ל של ויטמין D. התוסף נחקר ע"י חברת תרינוטרה הישראלית באוניברסיטאות נחשבות בארה"ב על אנשים ובעלי חיים והעלה ממצאים חיוביים של השימוש בתוסף למגוון גדול של בעיות בניהן גם איזון רמות סוכר ועמידות לאינסולין, שיקום כבד שומני ואיזון רמות שומנים וכולסטרול בדם, הורדת לחץ דם גבוה, סיוע לבעיות סטרס גם כתוצאה מפעילות ספורט בעצימות גבוהה וגם בקרב אנשים רגילים במנוחה, שיפור מצב הרוח, שיפור בעיות נשימה, טיפול בבעיות הזדקנות, סיוע למערכת החיסון, סיוע בסימפטומים של גיל המעבר בנשים, סיוט ומניעה של דלקות ועוד ועוד.
לתוסף הייחודי הזה גם 7 פטנטים רשומים- הראשון אודות ההרכב הייחודי שנובע מהכלאה של זנים ועובר דרך תהליך הכבישה הקרה הייחודי שמונע מהשמן להתחמצן וכתוצאה מכך לאחוז נמוך ביותר של חומצות שומן חופשיות ffa מה שמאפשר לו להיות שמן הקצח היחיד בעולם בעל תקן USO האמריקני.
הפטנט הנוסף עוסק בזמינות הביולוגית הגבוהה פי 5 של שמן הקצח בגוף. ומכאן נובעת גם היכולת שלו להשפיע את השפעתו החיובית תוך זמן קצר משמעותית מכל שמן /תוסף אחר.
עוד 5 פטנטים נוספים בתהליך רישום על השילובים של התוסף עם רכיבים נוספים בניהם ויטמין D, אומגה 3, כורכומין ועוד.
הפטנטים הללו מראים כי השילוב של התוסף עם רכיבים נוספים מוביל לסינרגיה והעצמת ההשפעה והיעילות של כל אחד מהרכיבים בגוף..
איך יודעים מתי צריך להשתמש בתוספי תזונה ובאיזה?
לכל אחד ואחת צרכים שונים ונסיבות שונות. וכך גם ההתייחסות לנושא צריכה להיות אישית ופרסונלית.
חשוב להבדיל בין סימפטום לבין הבעיה עצמה. ומי שיכולים לעזור בזה הם נטורופתים מוסמכים על סמך בדיקות דם עדכניות ושיחה עם הלקוח/ה.
מה מבדיל את התוספים שלנו מתוספים אחרים/ מצמחי המרפא עצמם?
לפני שבוחרים תוסף חשוב מאוד לוודא מספר פרמטרים חיוניים שמתקיימים בו:
- שימוש בחומרים טבעיים בלבד- צמחי מרפא לעומת חומרים מעובדים או חלילה כימיים.
- אישורים והרשאות של הרשויות והתקנים המחמירים ביותר
- בדיקת האיכות של הרכיבים ומקור הייצור שלהם
- אחוז החומרים הפעילים בריכוז התמציות גבוה ואפקטיבי
- מחקרים קליניים שבוצעו בתוסף עצמו ועל בני אדם
כמה זמן צריך עד שאפשר לראות את ההשפעה?
הזמן הוא מושג מאוד טריקי. מה שארוך /קצר לאחד יכול להיות הפוך לאחר. ולכן השימוש בפרקי זמן לחישוב התוצאה הוא תמיד שגוי כשמדובר בתוספי תזונה.
זה קצת דומה לשאלה "מתי אהיה שבע"?
ההשפעה של כל תוסף על כל אדם משתנה בהתאם לנסיבות שונות- כמובן גיל, היקף הבעיה/ות, השימוש בתוספים נוספים ומשלימים או תרופות, אורח החיים מלבד התוספים וסוג התזונה. לכל אחד מהפרמטרים הללו השפעה על היכולת של התוסף להשפיע טוב יותר ומהר יותר.
עם זאת, היות ויש לנו אלפי לקוחות במשך שנים , יש לידע המצטבר שלנו כוח ויש לנו ניסיון שיכול ללמד על טווחים ממוצעים של השפעות רצויות ואת ההשפעה של תוסף עם שינוי בתזונה /עם פעילות גופנית או בלי.
במקרים של כבד שומני- לקוחות שעשו שימוש בתוסף גדילטבע בתוספת שינוי בתזונה ופעילות גופנית הגיעו לתוצאות כבר כעבור מספר חודשים.
לעומת זאת במקרה של הצטברות פלאק בעורקי הדם- לקוחות שנבדקו לפני השימוש בתוסף ליקוטבע (הליקוריץ המקורי) יכלו לראות תוצאות בבדיקת אולטרסאונד רק כעבור שנה.
אך העידו על שיפור בהרגשה וסימפטומים נוספים כבר כעבור חודשים ספורים.
במקרה של תוסף Thymoquin 3% המבוסס על שמן הקצח- לקוחות רבים העידו וגם במרחק נראה שינוי במגמה כבר כעבור ימים בודדים (גם בנושא של רמות סוכר/ נשימה וסימפטומים של גיל המעבר) אך קיימים לקוחות בעלי לחץ דם גבוה שהירידה בלחץ הדם אצלם נראתה רק כעבור חודש או חודשיים. כאשר עושים שימוש בתוסף למטרת מניעה התוצאות יוכלו להיראות רק כעבור מספיק זמן שבו ההרגשה הכללית הייתה טובה ולא התגלעו בעיות, וכמובן בבדיקות דם.
חשוב מאוד לקחת בחשבון שפלאק בעורקים הצטבר במשך שנים ארוכות ולא נוצר ביום אחד וכך גם הטיפול בו לא מעשה קסמים. אבל ניתן בהחלט לשפר את המצב במקרים רבים כמובן במידה ועולים על הבעיה כמה שיותר מוקדם כך גם יש יותר סיכוי לטפל.
איך יודעים שהתוסף באמת עובד?
יש מי ששמים לב להשפעה מהר ויש מי שיכולים לראות את ההשפעה רק באמצעות בדיקות אולטרסאונד/ דם חוזרות.
אך ללא כל צל של ספק- ברגע שמתבצעות בדיקות דם ואו אולטרסאונד לפני וכעבור תקופה עם השימוש בתוסף/ים ניתן לראות שינוי במגמה.
וזו גם הסיבה העיקרית שאנחנו ממליצים לכל לקוחותינו בלי יוצא מן הכלל וגם ללקוחות שעושים שימוש בתוספים אחרים להיבדק ולראות אם חל שינוי.
בהמשך לתשובה לשאלה הקודמת, ההרגשה האישית נמדדת אצל כל אחד/אחת באופן אישי.
יש מי ששמים לב להשפעה מהר ויש מי שיכולים לראות את ההשפעה רק באמצעות בדיקות אולטרסאונד/ דם חוזרות.
אך ללא כל צל של ספק- ברגע שמתבצעות בדיקות דם ואו אולטרסאונד לפני וכעבור תקופה עם השימוש בתוסף/ים ניתן לראות שינוי במגמה.
וזו גם הסיבה העיקרית שאנחנו ממליצים לכל לקוחותינו בלי יוצא מן הכלל וגם ללקוחות שעושים שימוש בתוספים אחרים להיבדק ולראות אם חל שינוי.
האם יש התנגשות בין תוספים לתרופות?
גם במקרה הזה- התשובה תלויה בסוג התוסף ובסוג התרופה.
וחשוב מאוד לזכור שלא כל תרופה מגיבה אותו הדבר וכך גם לא כל תוסף. בדיוק מהסיבה הזו חשוב להיוועץ עם נטורופת/ית מוסמכ/ת עם בדיקות דם עדכניות ולתת לתוסף קצת זמן להשפיע.
ולא להוריד את התרופות בלי ליידע את הרופא המטפל.
איך משלבים בין התוספים לתועלת המרבית?
על כל התוספים שלנו באתר יש מידע הכולל גם הפניה לעמודי הצמחים ומחקרים אודות ההשפעות של הצמח.
ניתן כמובן לקרוא וללמוד אך ניתן גם לפנות לייעוץ של הנטורופתיים שלנו ולקבל ייעוץ בשילוב של בדיקות דם ושיחה על הסימפטומים והתופעות שבהן יש רצון לטפל.
ישנם תוספים שהניסיון שלנו ושל אלפי לקוחות יכול לספק מהם אינדיקציה אך אנחנו ממליצים לקחת את הגוף שלך ברצינות ולא לקחת שום דבר בלי לקבל ייעוץ ממומחה אחרי בדיקות דם.
איך יודעים איך לשלב תוספים כך שיתאימו לי באופן אישי?
בהמשך למאמרים הקודמים, ניתן להניח באופן כללי שלבני זוג /אנשים שחיים יחד עם מתאם גבוה בגנים, השפעות סביבתיות והרגלי התזונה ואורח החיים תהיה השפעה דומה גם של התוספים.
בני זוג רבים שהגיעו אלינו ונבדקו גילו תופעות דומות עם שינויים מסוימים. וגם הטיפול במקרים רבים דומה.
ולכן ההמלצה שלנו היא תמיד להגיע יחד גם לביצוע הבדיקות וגם לקבלת ייעוץ תזונתי. וגם ברכישת התוספים.
במקרים רבים ניתן לחסוך כך גם הרבה כסף וגם להיכנס יחד לשגרת שינוי ולעזור אחד לשני/ה לשמור ולנהל אורח חיים בריא.
בסופו של דבר זו המטרה שלנו.