לא פעם מילים מסוימות עלולות להישמע לנו מאיימות או לעורר תחושת פחד.
לא פעם זה בדיוק מה שקורה כאשר מדברים על תהליך של ניקוי רעלים מהגוף. הביטוי הזה עלול ליצור רושם של תהליך קשה או קיצוני, אבל האמת רחוקה מכך. מדובר בתהליך חיובי, טבעי ואפילו כזה שהגוף יוזם מעצמו.
במאמר הפעם, גל מ. ראן R.H, N.D מטפל מומחה ברפואת צמחי מרפא מהבולטים והמנוסים בעולם, יסביר מה בדיוק עומד מאחורי ניקוי הרעלים, איך הגוף עושה זאת לבדו, מדוע דווקא עכשיו בתקופת האביב, וכיצד אנחנו יכולים לעזור לו לעשות את הדברים טוב יותר.
"הסיבה לכך היא שבכל חורף מחדש אנחנו צורכים מזון כבד ושומני יותר, התנועה שלנו מועטה, האוויר מתקרר ואנו אגרים וצוברים.
לא רק בגלל מה שאנחנו מכניסים אל גופנו, אלא גם בשל הפסולת המטבולית שנוצרת ונצברת ברקמות הגוף בתהליך חילוף החומרים של גופנו.
האביב הוא פרק הזמן שבו הגוף מתחיל באופן טבעי ובתיאום עם הטבע לנקות את עצמו, אפילו אם אנחנו לא ממש עוזרים לו, לכן חשוב לזכור כי כל אותם תסמינים השכיחים בתקופת האביב דוגמת נזלות, פריחות, עיטוש ודמע או שלשולים והקאות, כל אלה אינם סתם מטרדים לא נעימים אלא זו הדרך של הגוף לפנות הצטברויות מטבוליות רעילות מתוכו והחוצה – וזה קורה הרי לכולם".
גל מ. ראן,
R.H, N.D מטפל מומחה ברפואת צמחי מרפא מהבולטים והמנוסים בעולם.
גל מ. ראן שהוא מבכירי ההרבליסטים הקליניים בישראל, מספר כי גם הרפואה הסינית המסורתית מקשרת את האביב עם איבר הכבד אשר הנו המסנן העיקרי של פסולת מהרקמות, מחזור הדם והגוף בכללותו.
"בתקופת החורף כשהכל איטי וקר, קשה לגופנו להיפטר מהפסולת שהוא מייצר. אבל כשהטמפרטורות עולות עם תחילת האביב, גם חילוף החומרים בגופנו מתגבר והוא מוכן לתהליך של ניקוי טבעי.
הטבע מסונכרן עם מה שהגוף שלנו כבר יודע לעשות וזה הרגע המתאים עבורנו לעודד את הגוף ולעזור לו לבצע את תהליך ניקוי הרעלים הטבעי.
בהשפעת עליית הטמפרטורה והגברת התנועה בסביבתו של האדם, הפסולת שהצטברה בתאים מופרשת החוצה אל הנוזל הבין תאי, ומשם עם מחזור הלימפה והדם אל הכבד אשר מסנן את הדם ומעביר את אותה פסולת הלאה החוצה מהגוף".
אחת מאבני היסוד של הנטורופתיה היא ההבנה שבגוף פועל מנגנון טבעי של ריפוי עצמי.
זהו 'כוח החיים הטבעי' שיודע להחזיר את האיזון, להתמודד עם דלקות וזיהומים ולאחות פצעים.
התפקיד שלנו הוא לא להחליף אותו, אלא לתמוך בו ולתת לו את התנאים לפעול, וזה נכון גם כשמדובר בתהליכי ניקוי רעלים טבעיים.
אם כך, איך בדיוק נראה הליך ניקוי רעלים באופן טבעי? גל מ. ראן מסביר:
"השלב הראשון הוא הימנעות. זה בעצם אומר לצמצם את המיותר ולהוריד את העומס. מהרגע בו מורידים מהתזונה את המכבידים העיקריים, דוגמת סוכר, קפאין, חלבון ושומן מן החי ומזון מתועש, הגוף נכנס לתנועה של פינוי ותיקון עצמי. אפשר לעשות את זה בדרכים שונות. צום, תפריט מוגבל ייעודי, או תזונה טבעונית זמנית, אבל העיקר הוא לא להעמיס".
ומה כן אוכלים? ירוקים והרבה.
הצבע הירוק קשור גם הוא לאביב, זאת על פי הרפואה הסינית המסורתית, לכן הוא מתאים גם לכבד.
חסה, מנגולד, חומעה, פטרוזיליה, עולש, סלרי ואחרים, מתניעים את תהליך הניקוי ומקדמים אותו. גם הטעם החמוץ מתקשר לכבד ולאביב, לכן מומלץ לצרוך יוגורט עיזים אורגני חמצמץ בתוספת לימון בתקופה הזו של השנה.
בנוסף לתזונה ייעודית, מומלץ לתמוך בגוף באמצעות צמחי מרפא שיסייעו לכבד, לכליות ולמערכת הלימפה לפנות פסולת מהרקמות.
תוסף התזונה של ליקוטבע – טבע די טוקס, עושה בדיוק את זה. ההרכב הצמחי של התוסף המדובר לניקוי רעלים מהגוף תומך בכבד שמנקה את הדם, וגם מעודד עיכול תקין והתרוקנות מלאה".
חשוב להיות מודעים לכך שבשלב הראשוני של תהליך ניקוי הרעלים, ייתכן שהגוף יגיב בצורה מסוימת. זו תופעה שמוכרת כ"משבר החלמה".
זו יכולה לבוא לידי ביטוי ביציאות תכופות יותר או בהזעת יתר. אולם לאחר כמה ימים רוב האנשים מדווחים על שיפור בהרגשה, על תחושת קלילות, אנרגיה מחודשת, מערכת עיכול יעילה יותר ושינה עמוקה ואיכותית יותר.
גל מ. ראן מסביר כי יש שתי אפשרויות לפיהן ניתן לצאת לדרך בתהליך ניקוי רעלים.
תהליך אינטנסיבי של שבוע עד שבועיים, דוגמת צום חלקי או תפריט ייעודי מוגבל מאוד, לבין הליך ניקוי רעלים הדרגתי ומתון יותר, כזה שנמשך לאורך ארבעה שבועות ואפילו לאורך כל חודשי האביב.
מי שבוחר בשינוי תזונתי מתון יותר בשילוב צמחי מרפא מטהרים לתקופה ממושכת, ירגיש שינוי הדרגתי ומשמעותי אבל בלי להחליש את הגוף יתר על המידה.
"לאוכלוסייה הבוגרת אני ממליץ לעשות תהליך ניקוי רעלים תזונתי מתון למשך חודש ימים בשילוב תכשיר ייעודי דוגמת טבע די טוקס.
בשבוע הראשון נוטלים כמוסה אחת שלוש פעמים ביום- בוקר, צוהריים וערב, תמיד חצי שעה לפני האוכל.
בשבוע השני מעלים לשתי כמוסות כל פעם, ובשבוע השלישי נוטלים שלוש כמוסות שלוש פעמים ביום.
בשבוע הרביעי חוזרים לשתי כמוסות בכל פעם.
לאחר סיום החודש הזה רצוי להמשיך עם התכשיר הצמחי לעוד חודש נוסף במינון נמוך של רק כמוסה אחת שלוש פעמים ביום. זאת בכדי להשלים את הניקוי עד מיצויו השלם".
"אכן, יש דבר נוסף שחשוב לבצע. מדובר בפעילות גופנית קלה וסדירה במהלך תהליך הניקוי. הליכות, שחייה או כל פעילות אירובית אחרת שמניעה את הגוף.
מדוע? כיוון שהפעילות הגופנית מסייעת לזרימת הדם, והדם הוא הרי זה שמוביל את הרעלים החוצה מהתאים ומהאיברים.
לכן אין צורך לרוץ או להתאמץ יתר על המידה, אלא רק להיות בתנועה באופן סדיר וזה הכל".
"שאלה מצוינת. נשים בהיריון לא עושות את התהליך, חד וחלק. גם אנשים עם מחלות כרוניות או כאלה שנוטלים תרופות מרשם באופן קבוע, חייבים ליווי של נטורופת מנוסה ומוסמך. אי אפשר לקחת תוספים צמחיים ככה 'על הדרך', אלא יש אינטראקציות בין תרופתיות שנדרש לבדוק ומינון נטילה שיש להתאים פרטנית".
להכוונה מקצועית נוספת או במידה ויש לכם עוד שאלות אודות תהליך ניקוי רעלים מהגוף, צוות הנטורופתים ואנשי המקצוע של ליקוטבע שמתמחים בנושא, ישמחו ללוות כל אחת ואחד מכם באופן אישי.
לא ברור לך אילו תוספים מתאימים לך?
יש לך שאלות לגבי תוספים שלא מצאת להם תשובה באתר?
יש לך אתגר כזה אחר שמצריך מענה אישי מדויק?
יש לך שאלות שלא קיבלת עליהן תשובה?
מזמינים אותך לשיחת אבחון וייעוץ נטורופתי ללא כל עלות או התחייבות.
לקוחות יקרים, טופס זה מיועד לבקשה לביטול הזמנה בלבד.
במקרה של שינוי הזמנה, או כל נושא אחר לשירות לקוחות
יש לפנות בטלפון 04-9014848 שלוחה 2
אין בעיה!
אנחנו מחכים לך .
יש לשלוח את הטופס
