כיצד להחזיר את הפוקוס לדברים החשובים בחיים?
הסיטואציה הבאה לבטח מוכרת לרבים מכם. אתם יושבים במשרד ונחושים לסיים משימה חשובה בעבודה, אבל בדיוק ברגע בו סוף סוף הצלחתם להתרכז במאת האחוזים פתאום הטלפון מצפצף ואתם חושבים לעצמכם. אולי נכנס אימייל חדש, הודעה מחבר בוואטסאפ או עדכון חדשותי שעל פניו לא יכולים לחכות.
באותו הרגע מתחולל "קרב" פנימי במוחכם, האם להמשיך במשימה בעבודה או להיכנע לסקרנות? ואז מה קורה? לרוב אתם מותחים את הגוף ומציצים בהתראה רק כדי לגלות שאין שם שום בשורה מיוחדת, רק שהפוקוס שלכם התפוגג.
וכך השנייה הקצרה הזו שבה הסטתם מבט, הופכת למאבק מחודש בו מנסים להחזיר את הריכוז שאבד.
התרחיש המוכר הזה אינו מתרחש רק במקום העבודה אלא גם ברגעים נוספים בחיים, ונדמה כי היכולת שלנו לשמור על ריכוז הפכה להיות לאתגר גדול הרבה יותר מבעבר.
תוכן העניינים
השפעת הלחץ על הגוף ומערכת העיכול
כשאנחנו לא מצליחים לסיים משימות כאלה ואחרות הנטל מתחיל להכביד וזה מוביל לעייפות פיזית ונפשית. לכן אנו מוצאים את עצמנו יותר ויותר עצבניים ולחוצים. הבעיה היא שזה לא נעצר רק בתחושות בראש, אלא זה מחלחל גם לבטן.
הלחץ והתסכול מהקושי להישאר מרוכזים במה שחשוב לנו באמת משפיע ישירות על מערכת העיכול בדמות תחושת כיווץ, אי-נוחות, וכבדות שמסרבות להרפות. מדובר במעגל שהולך וחוזר, חוסר ריכוז שמוביל לעוד יותר עייפות, לחץ ותסכול.
בעוד שאי אפשר לעצור את החיים ולצד ההבנה שהשגרה שלנו עמוסה בגירויים, אפשר גם לשבור את המעגל הזה.
שינויים קטנים אך משמעותיים בהרגלי החיים יכולים להשפיע לטובה. צעדים פשוטים כמו לקבוע לעצמנו "זמן ללא מסכים", תרגול של נשימות, וגם הקפדה על זמן שינה מספיק, זאת במקום להיסחף לעוד עדכון אחרון מהנעשה ברשתות החברתיות כשכבר נכנסים אל תוך המיטה, יכולים לשפר את תחושת המיקוד והשלווה.
תוסף תזונה טבע מיינד – לחיזוק הריכוז והעיכול
וישנו גם פתרון נוסף, תוסף התזונה טבע מיינד שמסייע בשיפור הריכוז ותהליכי העיכול.
מדובר בתוסף שמכיל בתוכו פורמולה ייחודית המבוססת על שישה צמחי מרפא עוצמתיים. כל צמח שמצוי בתוסף לא נבחר רק בזכות סגולותיו הייחודיות, אלא במיוחד בגלל מה שניתן לקבל בזכות השילוב ההרמוני בין כל המרכיבים גם יחד והרי הם לפניכם:
בזכות רכיב פעיל בשם גליציריזין הנמצא בתוסף שלנו בכמות מזערית, צמח הליקוריץ' מסייע להפחית דלקות במערכת העיכול, משפר את תפקוד רירית הקיבה, ומקל על כיבים על ידי עידוד ייצור רירית מגנה על דפנות הקיבה. בנוסף, הוא מקל על תחושות של נפיחות ואי נוחות בבטן, ובכך תורם לאיזון כללי של מערכת העיכול.
אגב, אם הליקוריץ' מצלצל לכם מוכר אתם לא טועים. הוא החלק המרכזי שנמצא במיצוי ליקוטבע ליקוריץ' המקורי. אותו תוסף תזונה פלאי שמפחית עד כ- 55% מהכולסטרול המחומצן בדם, ובכך מונע ממנו להצטבר על דפנות העורקים, ובכך מעכב היווצרות פלאק טרשתי ומפחית את הסיכון להיצרות העורקים.
צמח הקמומיל לא רק מוסיף טעם עדין לחליטות תה, אלא גם משמש כעוזר נאמן למערכת העיכול. הוא תומך בפירוק יעיל של המזון, מאט את תנועתיות המעיים ובכך מסייע להפחתת גזים, נפיחות וכאבי בטן, תוך שהוא מעניק תחושת הקלה ונוחות. כך שההשפעה המרגיעה שלו הופכת אותו למרפא טבעי עבור מי שסובל מבעיות עיכול הנובעות מלחץ.
צמח הויתניה הוא תוספת כוח משמעותית בכל הנוגע לתמיכה במערכת העצבים. הוא מחזק את עמידותה של המערכת בזמנים של מתח, והוא מסייע להפחית תחושות של חרדה ודיכאון. מעבר לכך, הוא ידוע ביכולתו לשפר תפקודים קוגניטיביים, החל מהגברת יכולת הריכוז ועד לחידוד הצלילות המחשבתית.
סקוטלריה הוא צמח נוסף המספק תמיכה טבעית ונחוצה למערכת העצבים. תכונותיו המרגיעות מפחיתות מתח ולחצים שמצטברים, ובימים אלו בהם אנו מתמודדים עם לא מעט ימים מתוחים, אנו זקוקים לתוספת כוח שכזו על מנת שנוכל התמקד ולהישאר נינוחים לאורך היום, גם כאשר הלחצים נערמים.
בשנים האחרונות מחקרים רבים התמקדו בצמח הבקופה וביכולתו לשפר את הפעילות הקוגניטיבית. נמצא כי הוא לא רק מזין את מערכת העצבים, אלא גם מרגיע אותה באופן יעיל, משפר את התפקודים המנטליים, ומסייע בהפחתת חרדה ולחץ. לכן תכונותיו הייחודיות תורמות לחידוד הריכוז ושיפור הזיכרון.
לבסוף צמח הספלילה שגם הוא מהווה חיזוק משמעותי לתפקודים המנטליים. הוא תורם לשיפור הזיכרון, מגביר את חדות המחשבה ומסייע להתמודד עם תחושות של דיכאון וחרדה.
טבע מיינד הוא כלי נוסף בארגז הכלים שלנו להתמודדות עם אתגרי היום-יום בדרך לשינוי אורח החיים לבריא יותר.
בשילוב עם הרגלים בריאים כמו תזונה מאוזנת, פעילות גופנית וניהול זמן נכון,
טבע מיינד יכול לסייע לנו לשמור על מיקוד ואיזון לאורך שעות ארוכות במהלך היום.
לקוחות מספרים
