גיל המעבר בנשים

מחקרים מראים כי לשמן קצח יכולת לסייע לשיפור סימפטומים נפוצים בגיל המעבר בנשים.

יתרון גדול נוסף של שמן זרעי קצח לנשים הוא יכולתו לסייע בהפחתת תסמינים שלאחר גיל המעבר, כולל:

גלי חום: אמנם אין מחקרים ספציפיים על שמן קצח המפחית גלי חום, אבל תכונותיו נוגדות החמצון עוזרות לווסת את מנגנוני בקרת הטמפרטורה של הגוף.

בריאות העצם: מחקרים מצאו ששמן קצח מסייע במניעת אובדן עצם, שלעיתים מואץ לאחר גיל המעבר.

אוסטאופורוזיס היא מחלת עצם שכיחה המאופיינת בירידה בצפיפות העצם, המגבירה את הסיכון לשברים. נשים נוטות יותר לפתח מצב זה לאחר גיל המעבר עקב ירידה ברמות האסטרוגן, הורמון המגן מפני איבוד עצם.

שמן קצח עשיר בנוגדי חמצון, תרכובות אנטי דלקתיות ומגוון גדול של ויטמינים ומינרלים, מה שהופך אותו למוקד עניין עבור חוקרים החוקרים דרכים טבעיות לסייע במניעה ובניהול אוסטאופורוזיס.

ואכן, מספר מחקרים [3] שנערכו על בעלי חיים גילו ששמן קצח  יכול לסייע במניעת מחלות עצם כגון אוסטאופורוזיס בנשים לאחר גיל המעבר.

שינויים במצב הרוח: לשמן הקצח יש השפעה חיובית על ויסות מצב הרוח והוא יכול לסייע בניהול מצבי רוח ודיכאון שעלולים להתרחש במהלך גיל המעבר.

ניוון נרתיק: תכונותיו האנטי דלקתיות והלחות של השמן עוזרות ליובש ואי הנוחות שיכולים לבוא עם ניוון נרתיק לאחר גיל המעבר.

[3] Seif AA. Nigella Sativa reverses osteoporosis in ovariectomized rats. BMC Complement Altern Med. 2014 Jan 14;14:22. doi: 10.1186/1472-6882-14-22. PMID: 24422662; PMCID: PMC3898005. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3898005/
Shuid AN, Mohamed N, Mohamed IN, Othman F, Suhaimi F, Mohd Ramli ES, Muhammad N, Soelaiman IN. Nigella sativa: A Potential Antiosteoporotic Agent. Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:696230. doi: 10.1155/2012/696230. Epub 2012 Sep 3. PMID: 22973403; PMCID: PMC3438907. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3438907/

בריאות קרדיווסקולרית: שמן קצח מצוין לבריאות הלב, במיוחד במהלך גיל המעבר, שכן הסיכון למחלות לב עולה עם הירידה ברמות האסטרוגן.

לפי מחקר זה[5], שמן Nigella Sativa יכול לשמש אפילו כ”חלופה לטיפול הורמונלי חלופי (HRT)” לנשים עם תסמונת שלאחר גיל המעבר.

כאבים בחזה:  כאבי חזה, או מסטלגיה, היא תלונה שכיחה בקרב נשים ויכולות לנבוע מכמה סיבות, כולל שינויים הורמונליים במהלך המחזור החודשי, גיל המעבר, מצב שד פיברוציסטי, פציעה או גורמים אחרים שאינם הורמונליים.

מחקר שפורסם ב”Journal of the Pakistan Medical Association.חקר את השימוש בשמן זרעים שחור אקטואלי לטיפול בכאבי חזה. משתתפים עם מסטלגיה מחזורית התבקשו לעסות שמן קצח על שדיהם מדי יום. התוצאות הצביעו על ירידה משמעותית בעוצמת ותדירות הכאבים בשד.

לתימוקינון בשמן זרעים שחורים יש תכונות אנטי דלקתיות, המסבירות הפחתת כאב. יתרה מכך, השמן מכיל גם תרכובות אנטי דלקתיות ומשככות כאבים אחרות בעלות השפעות חזקות לשיכוך כאבים.
[2] Huseini HF, Kianbakht S, Mirshamsi MH, Zarch AB. Effectiveness of Topical Nigella sativa Seed Oil in the Treatment of Cyclic Mastalgia: A Randomized, Triple-Blind, Active, and Placebo-Controlled Clinical Trial. Planta Med. 2016 Mar;82(4):285-8. doi: 10.1055/s-0035-1558208. Epub 2015 Nov 19. PMID: 26584456. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26584456/