ארכיונים: אימונים

אלופי מנשה

חיטוב וחיזוק הגוף > שיפור פיזי ומנטלי > יחס אישי לכל מתאמן > קבוצה תומכת ואווירה מיוחדת

אימון בסטודיו

אימון אישי בסטודיו בקבוצה קטנה-  פעם בשבוע שם הפעילות: סטודיו בוטיק בסביון לנשים – סטודיו לאימונים אישים בקבוצות קטנות (3-4 מתאמנות בקבוצה) – מיקום: סביון – זמנים ושעות : ימי א-ה’ 8:00-10:00 ו18:00-20:00 ויום ו’ 10:00-12:00 בתיאום מראש * אימונים פונקציונלי שעוזרים לחיזוק/חיטוב וירידה במשקל * אפליקציה נוחה לקביעת אימונים * יחס האישי * אווירה קבוצתית * נוף […]

יוגה עם איריס

אחרי שנים של תרגול יוגה קלאסי (ויניאסה, אשטנגה, קונדליני) אספתי את התרגילים הנבחרים שנותנים לכם גמישות, שקט והרגשה טובה בכל הגוף המילה יוגה במקור מסנסקריט, ומשמעותה איחוד, הרמוניה, שילוב. בחירת השם מבוססת על העיקרון שהתרגול משלב אלמנט פיזי ואלמנט נפשי מנטאלי. תוך כדי תרגול  התנוחות השונות (אסאנות) המתרגל לומד למרכז את מחשבותיו, לנשום בצורה ייחודית […]

התעמלות

איכות חיים משמעותה – פעילות גופנית. ככל שאנחנו מתבגרים, הזמן שנשקיע בפעילות גופנית, יחסוך לנו ביקור בקופות החולים. מבחינה פיזיולוגית, יש רווח ענק, כאשר מתבצעת פעילות גופנית דרך קבע. צמצום וניהול סטרס  והפחתת לחץ ומתח, שיפור השינה, הקלה  על כאבי פרקים, כאבי גב וכאבי גוף אחרים, שיפור תחושת עייפות או נוקשות של מפרקים שיפור התיאבון […]

ניה

ניה היא שיטת תנועה נפלאה אשר בנויה מ 9 סגנונות ריקוד ואומנויות לחימה. ייחודה של השיטה-היא מתאימה לכל אחד, ממש לכל אחד: מתירגול בישיבה על כסא ועד לתרגול הכי אנרגטי בסוף השיעור חווה המשתתף הרגשת חיוניות, לב פתוח ושמחה גדולה בלב. ניה היא שיטת תנועה הוליסטית, ששמה דגש על ההנאה הפיזית, “The Joy of Movement”, […]