Fraud Blocker

ליקוטבע בע"מ

ליקוטבע בע"מ

חיפוש
סגור את תיבת החיפוש

המרק הזה עמוס במרכיבים המחזקים את מערכת החיסון כמו שום, קייל וחומוס, ויכול לעזור לשמור על בריאותך.

מרק חומוס וקייל

מאת: שגית ביבי

כמות מנות: 4

מצרכים:

כף שמן זית 1 בצל, קצוץ 3 שיני שום, קצוצות 2 גזרים, קצוצים 2 גבעולי סלרי, קצוצים 1 כוס קייל קצוץ 6 כוסות מרק עוף או ירקות 1 קופסת חומוס, סחוטה ושטופה מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה:

  • לחמם את שמן הזית בסיר גדול על אש בינונית.
  • להוסיף את הבצל והשום ולטגן עד שהם מריחים.
  • להוסיף את הגזר, הסלרי והקייל ולאדות כמה דקות.
  • להוסיף את המרק ולהביא לרתיחה.
  • להנמיך את האש ולתת לזה להתבשל במשך 20-25 דקות.
  • להוסיף את גרגירי החומוס ולתת לו להתבשל עוד 5-10 דקות.
  • לתבל במלח ופלפל לפי הטעם.

 

בתיאבון

מאמרים קשורים

כבד-שומני-2-768x431.jpg
כבד שומני | המחלה הסמויה שחשוב לזהות בזמן ולטפל | סקירה מקיפה
ד"ר גיל יוסף שחר M.D מסביר בהרחבה על הכבד השומני, כיצד הוא נוצר, מה התסמינים,...
קאברים פתיח לסרטונים
מחקר חדש על מיצוי ייחודי של הזרע הפופולרי שמסייע להורדת לחץ הדם!
מאמר ראשון בסדרת מאמרים על נפלאותיו של שמן הקצח הייחודי של הד"ר גיל יוסף שחר...
729001692781