נמצא כי אכילה של שוקולד מריר ביום מפחיתה מתח נפשי

פרלינים

מאת: שגית ביבי

כמות מנות: 24 יחידות

מצרכים:

1 כוס שיבולת שועל דקה
1 כפית דבש
1 כפית חמאת בוטנים
4 כפות שמן קוקוס
200 גרם שוקולד מריר איכותי
חופן גוג'י ברי

אופן ההכנה:

לערבב בבלנדר (או במעבד מזון) את שיבולת השועל, הדבש, הקשיו, חמאת הבוטנים ו־1 כף שמן קוקוס (את יתרת שמן הקוקוס שומרים בצד) וטוחנים במשך דקה
להמיס בבן מארי (סיר מעל סיר עם מים רותחים) את השוקולד המריר עם 3 כפות שמן הקוקוס שנותרו עד להמסה
להוסיף את תערובת שיבולת השועל לשוקולד המומס ולערבב
ליצוק את התערובת לתבניות סיליקון של פרלינים ולהקפיא שעה לפחות

יש לשמור בקירור.

בתיאבון

מתכונים נוספים

סלמון

דג סלמון עם ירקות בתנור

מאת:

שגית ביבי

hamanear מתכונים

אוזני המן מקמח כוסמין

מאת:

שגית ביבי

Thina_bread מתכון

לחם טחינה וסילאן ללא גלוטן

מאת:

שגית ביבי

מידע נוסף שיכול לעניין אותך

big change

איך ניתן לעשות את השינוי הגדול בבית - יחד?

לכבוד חודש המשפחה ויום האהבה הבינלאומי- מאמר חדש בנושא הקשר בין היחסים של בני הבית...

למאמר המלא

cortiso;anddiat

הפחתת קורטיזול ותזונה

הפחתת קורטיזול : המדריך המקיף להפחתת הורמון הסטרס באופן טבעי האם ידעתם שהתזונה שלכם יכולה...

למאמר המלא

Fatty liver

כבד שומני | סקירה מקיפה על המחלה הסמויה

ד"ר גיל יוסף שחר M.D מסביר בהרחבה על הכבד השומני, כיצד הוא נוצר, מה התסמינים,...

למאמר המלא

השרותים שלנו