2 ו-1/4 כוסות קוואקר
1 כוס שקדים פרוסים מולבנים
3/4 כוס פיסטוקים
1/2 כוס גרעיני דלעת
1/2 כפית קינמון טחון
1/4 כפית אגוז מוסקט טחון
1/2 כוס דבש לגרסה טבעונית אפשר להשתמש במייפל
2 כפות חמאה לגרסה טבעונית ניתן להשתמש בשמן קוקוס
1 כפית תמצית וניל
1 כפית מלח גס
1 כוס חמוציות לא ממותקות אפשר להחליף בכל פרי יבש אחר עדיף לא ממותק